腰痛


腰痛の方でよく共通しているのが猫背や足を組む等、
姿勢が悪いということです。


どうしてそうなるかと言いますと腹筋と背筋のバランスが、
悪いからです。

ウォーキングがよいと言われますが、
まさしくその通りで歩く行為は、

腹筋と背筋をバランスよく使うからです。

ただその時に意識してほしいのが、
背筋を伸ばしお腹に力を入れて歩くことです。


いつまでも美しい姿勢で、若々しくいられるように、

今からウォーキングを始められては如何でしょうか。




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