肩こりとは



慢性的な肩こり

慢性的な肩こりに悩んでいるのであれば、

姿勢や歩き方に原因があるのかもしれません。




猫背の人は要注意です。

頭の重心が前に行ってしまうため首や背中の筋肉にかかる

負荷が大きくなってしまうのです。



たとえマッサージなどしてもらって、一時的にはおさまったとしても、

姿勢を正さない限りはまたすぐにぶり返してきてしまいます。



歩くときや立っているときなど、ちょっと意識してみてください。


正しい姿勢は、見た目も美しく、若々しく見えます。



寝違えについて

寝違えの原因のひとつは就寝中の無理な姿勢にあるようです。


人は睡眠中に無意識のうちに寝返りをするものですが、

疲労など何らかの理由で、寝返りをしないまま

寝てしまうことがあります。



また自分の姿勢に合わない枕を使用した場合も、

首に負担がかかってしまいます。

長時間にわたって無理な姿勢が続いたことにより、

首に痛みが生じてしまうそうです。



もう一つは慢性的な病気、肩こりやリウマチを

持つ場合も寝違えの原因になるようです。


首周りの筋肉や関節に炎症が起こり、

痛みになってしまうそうです。


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