寝違えについて

寝違えの原因のひとつは就寝中の無理な姿勢にあるようです。

人は睡眠中に無意識のうちに寝返りをするものですが、

疲労など何らかの理由で、寝返りをしないまま

寝てしまうことがあります。

また自分の姿勢に合わない枕を使用した場合も、

首に負担がかかってしまいます。

長時間にわたって無理な姿勢が続いたことにより、

首に痛みが生じてしまうそうです。

もう一つは慢性的な病気、肩こりやリウマチを

持つ場合も寝違えの原因になるようです。

首周りの筋肉や関節に炎症が起こり、

痛みになってしまうそうです。

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